Psicoterapia

Cada vez es más recurrente escuchar hablar acerca de la importancia de la Salud Mental y cómo no tener un equilibrio en esta, hace que otras áreas de nuestra vida también se vayan afectando. Se estima que antes de la Pandemia un 25% de la población mundial tenía alguna afección mental, ya luego de la Pandemia este porcentaje ha subido considerablemente, llegando hasta más de un 48% de la población total de algunos países.

Es debido a lo anterior y otras muchas causales más, por la que se recomienda asistir a un proceso psicoterapéutico, el psicólogo podrá ayudar a generar una vida más equilibrada, saludable y productiva, en pro de sentir la anhelada felicidad.

En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos conductuales más sanos y efectivos. La psicoterapia cuenta con varios métodos como el cognitivo-conductual, el interpersonal y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas. Se puede decir que es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial.

La idea óptima es que al finalizar el proceso psicoterapéutico, además de haber resuelto el problema que lo llevó a consultar, además, haya aprendido nuevas herramientas y destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.